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BAINS DE FORÊT

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Initiation à la sylvothérapie

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🌿 Un bain de forêt ou thérapie forestière est une immersion dans la nature, véritable expérience sensorielle empreinte de sérénité. Nous répondrons aux 5 invitations selon la tradition de la Forest Therapy :

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• Marche lente : ralentir et s'accorder au rythme de la nature.

• Moments de contemplation : méditation guidée & sensorielle

• Moments de respiration : comment se connecter à un arbre & s'enraciner, câlins aux arbres.

• Moments de créativité : landart, dessin, écriture... en fonction des évènements

• Moments de partage : rituel de la cérémonie du thé

  

🌱 Le Shinrin Yoku ou bain de forêt venu du Japon est de plus en plus répandu en Europe.

 

🔎 De nombreuses études sont venues valider les bienfaits qu’il apporte et le Shinrin Yoku est aujourd’hui reconnu comme une médecine préventive dans de nombreux pays.

 

Découvrez la seule cure où l’addiction et les effets secondaires seront bénéfiques pour votre santé !

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Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel. 

 

1 promenade en forêt :

• élimine votre stress,

• développe votre concentration

• améliore votre humeur.

 

1 journée en forêt :

• augmente la formation de cellules immunitaires dans votre sang de 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.

 

2 journées en forêt :

• augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent jusqu’à un mois entier environ.

 

La forêt peut nous aider dans toutes ces occasions :

• pour réduire le stress,

• pour renforcer le système immunitaire,

• pour favoriser la convalescence,

• pour atténuer l’insomnie,

• pour améliorer la concentration,

• pour atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires,

• pour faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang,

• pour détruire de potentielles cellules cancérigènes

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AU PROGRAMME :

• Histoire et pratique du Shinrin Yoku.

• La Roue des Arbres, découvrir son arbre totem.

• Les phytoncides, la sagesse et l’intelligence des arbres, le Wood Wild Web.

• Répondre aux 5 invitations.

• Rituels de saison, de pleine lune, nouvelle lune, etc... : ex : écrire ses voeux à planter, planter une graine pour se fixer de nouveaux objectifs (renaissance du printemps), honorer nos ancêtres ou nos proches (automne, Toussaint), etc...

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Si vous souhaitez offrir cette sortie, veuillez cliquer ici.

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Privatisez un bain de forêt pour vos évènements professionnels ou privés à partir de 5 personnes. Contactez-moi au 06.31.01.81.74.